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甘德恂:杨式太极拳今释(附DVD)

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作者 甘德恂
出版社 香港天地图书
图书书号/ISBN 9789882116443
出版日期 2007
开本 16K
图书页数 132
图书装订 平装
排版样式 繁体横排
册数 一套一册
光盘 1DVD

详细介绍

本書以現代人體生理學和病理學為理據,分析太極拳對人體所產生的健康作用;以矛盾、鬆緊、剛柔、動靜和對立來分析太極拳的陰陽概念;以神經系統和運動力學來理解懂勁、化勁和發勁及其鍛煉方法;以現代醫學學理介紹太極拳十要和拳論,並研究和分析訛傳和誤錄的地方。
首次公開楊式太極拳名師梁子鵬先生的「梁氏三寶」:墩腰、拖腰和站樁功法。

作者:
甘德恂!廣東省南海縣人,一九三八年在廣州出生。幼承庭訓,攻讀舊文學及家傳中醫學。弱冠負岌海外,致力現代醫學。在港業中醫,曾任教於香港新醫學院。對氣功和太極拳學理,興趣甚濃,認為拳論和氣功之神、意、氣是出於中醫內經理論。為人治學嚴謹,對太極拳學理研究,有不明者,向前輩請教,求證所學。更以人體結構、神經系統和運動力學聯同分析,以求證其對人體所起之健康作用。曾從多位太極名師研習,一九八七年跟隨鄭錦培先生研究太極拳練功之墩腰、拖腰和站樁,理解對人體所起之作用,對太極拳有進一步之認識。
風格與特點:
楊氏太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正撲實、由鬆入柔、剛柔相濟,一氣呵成,猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。練法簡潔,深受一般大眾的喜愛,故而流傳最廣。
楊氏太極拳動作要求如長江大河,滔滔不絕。此動作之完成,乃下一動作開端,綿延相續。心法上亦要求一氣呵成。

楊氏太極拳的套路:
傳統拳套有三路:大架、長拳、中架、及小架(亦稱用架和快架)。
楊澄甫雖然只公開傳授大架,但曾傳一路「太極長拳」與陳微明[2]。此拳單招與大架極為相像,但一些招名有別,亦多出一些大架所無之招式。
楊家支派「府內派」的太極拳架(不包括小九天等套路)有大架、老架、和小架。其中老架可能出自楊家中架。
楊氏太極拳還有打手(今人多稱「推手」),大履,散手,太極功等流傳於世。目前太極散手傳承於台灣之熊養和,王子和諸人。
大架本是楊家太極拳門之入門基本拳架。楊澄甫簡化後之大架更比原本的大架和其他拳架都要柔和簡單得多,故很適合作為健身運動。為了配合現代人的生活習慣,一些人把楊澄甫大架再次簡化,篇成更短的拳架流傳下來。8式、13式、24式、46式競賽、及48式等拳架都因此而被廣泛流傳。 

楊氏太極拳的兵器:
太極劍
太極刀
太極十三槍(自楊班侯被其母令他去掉槍頭後,不少楊家太極門後輩亦隨之。今日所謂太極桿,實際上是太極十三槍。) 

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